Cos’è l’idromassaggio

I benefici per la salute dati dal massaggio dell’acqua calda sono riconosciuti ed apprezzati da migliaia di anni!! Pare addirittura che gli Egizi, i Greci e i Romani lo utilizzassero già nelle loro thermae. Certo, i nostri antenati non si potevano concedere l’idromassaggio come lo conosciamo oggi, ma avevano già scoperto le proprietà curative del calore dell’acqua sul corpo. Sembra proprio un valido alleato per la nostra salute e vediamo di cosa si tratta!

L’idromassaggio è un micromassaggio idrico pressurizzato: esso sfrutta la temperatura dell’acqua e i suoi benefici insieme alle bolle d’aria e ai flussi d’acqua che provocano sul nostro corpo un massaggio energizzante e stimolante.

Le micro bollicine, prodotte dai getti d’acqua che contengono una miscela di aria e ozono, a contatto con il corpo immerso nella vasca si infrangono e liberano ossigeno, aiutando la dilatazione dei vasi periferici.

Effetti benefici dell’Idromassaggio

Stimola la circolazione periferica. L’azione combinata di aria e acqua massaggia delicatamente i muscoli e stimola la microcircolazione periferica: favorisce l’afflusso di più sangue verso la pelle e i tessuti, riattivando la circolazione sanguigna e linfatica, aiuta inoltre ad ossigenare i tessuti e a regolarizzare la pressione arteriosa.
Relax per la mente. Durante l’immersione in acqua calda, il sistema nervoso produce una quantità maggiore di ormoni che inducono il corpo a rilassarsi, riducendo i sintomi provocati dallo stress accumulato. La pressione del massaggio inoltre, stimola la produzione di endorfine, che generano una sensazione di piacere e relax. Il bagno in acqua calda contribuisce anche a facilitare il sonno e a combattere i sintomi dell’insonnia, per ottenere più beneficio ne è consigliato l’uso alla sera.
Aiuta a contrastare la ritenzione idrica. I benefici dell’idromassaggio sulla cellulite sono ormai noti: per chi soffre di ritenzione idrica è un vero toccasana, soprattutto perché grazie all’azione massaggiante dei getti d’aria ed acqua è possibile drenare i liquidi in eccesso e contrastare gonfiori.
Migliora l’elasticità della pelle. I benefici dell’idromassaggio per la pelle sono davvero tanti: innanzitutto ne migliora l’elasticità grazie all’eliminazione di impurità e tossine. Stimolando il microcircolo, le bollicine agiscono sul tessuto cutaneo migliorando la funzione dei vasi capillari, un’azione efficace per prevenire le vene varicose.
Favorisce il recupero muscolare. Da un punto di vista terapeutico, è un trattamento particolarmente utile in caso di contusioni, distorsioni o contratture muscolari grazie alla sua azione decontratturante e miorilassante. Gli stessi effetti benefici saranno utili in caso di dolori alla schiena, reumatismi e artrosi: una o due sedute a settimana possono essere un valido aiuto per mantenere una buona flessibilità articolare e ridurre gli stati infiammatori.
Aiuta contro i malanni di stagione. Cosa c’è di meglio di una piacevole seduta rilassante immersi tra le bollicine per tenere lontani i mali di stagione? Grazie alla sua azione decongestionante, il vapore generato ti aiuta a contrastare le principali affezioni delle vie respiratorie, da un semplice raffreddore alla tosse.
Il potere degli oli essenziali

Nell’idromassaggio si possono utilizzare i vari oli: cipresso contro la cellulite, per un’azione drenante e antiinfiammatoria, cedro, agrumi o spezie orientali per una sferzata di energia, oppure menta, limone o lavanda per un relax totale.

Consigli d’utilizzo

Come possiamo beneficiare dell’idromassaggio? La parola d’ordine è equilibrio: non bisogna mai abusarne! Non va utilizzato tutti i giorni, ma è consigliato due o tre volte la settimana. Il tempo di una seduta deve aggirarsi intorno ai 15-20 minuti, ad una temperatura dell’acqua ottimale di 37 gradi. Con una temperatura più alta si ha maggiore rilassamento, mentre con l’acqua più fredda si avrà un maggiore effetto tonico e stimolante.

Controindicazioni: Non ci sono particolari controindicazioni per l’idromassaggio, ma è sconsigliato a chi soffre di pressione bassa e fragilità capillare, ai cardiopatici, alle donne incinte, ai bambini e alle persone anziane.

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